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備考北京專升本如何合理安排時間?

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2022-11-29 14:45:51 來源:其它
北京成考視頻號
作者:章老師
  北京專升本復習的時候,很難做到每時每刻高度集中,在記知識點的時候,有時候記得牢,有時候記不住,在以下的4個時間段內,記憶力會更高,復習效率會更好。

  備考北京專升本如何合理安排時間:

  1、6點~7點

  這段時間,血壓升高,心跳加快,體溫上升,腎上腺皮質激素分泌開始增加,此時機體已經蘇醒,想睡也睡不安穩了,此時是第一次最佳記憶時期。7點鐘左右,腎上腺皮質激素的分泌進人高潮,體溫上升,血液加速流動,免疫功能加強,因為大腦經過了一夜的休息,正處于工作效率的高峰,利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。例如背單詞或者知識點等內容。

  2、9點~10點

  這段時間,人體完全進入興奮狀態,肝臟已將身體內的毒素排盡,大腦記憶力很強,此時是第二次最佳記憶時期。9點鐘時,神經興奮性提高,記憶仍保持最佳狀態,疾病感染率降低,對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好,精力旺盛。

  10點鐘,人的積極性上升,熱情將持續到午飯,是人體的第一次最佳狀態。此時是內向性格的人創造力最旺盛時刻,任何工作都能勝任,千萬不要虛度。

  一句話,上午9-10點鐘這一時段,內腎上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大腦具有嚴謹而周密的思考能力,認記能力和處理能力較強,是攻克難題的好時機。

  3、18點~20點

  18點鐘,可以利用這段時間來回顧、復習當天學過的東西,以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機。建議大家主要復習白天的知識點和做練習題。

  4、21點

  這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。研究發現,此時也是記憶力最佳時期,具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象,特別對一些難以記憶的東西加以復習,最容易記牢,不易遺忘。

  以上是關于“備考北京專升本如何合理安排時間?”相關事宜,考生如果想獲得更多關于北京成考相關資訊,如北京成考考試科目、學士學位、專升本、常見問題、成績查詢、歷年真題、備考資料等相關信息,敬請關注北京成考網。

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